188金宝搏足彩稳赚真正的食物定义(规则)

188金宝搏足彩稳赚真正的食物基本上是指没有经过高度加工(如人工添加剂)，只含有五种或更少的全配料的食物。这意味着要避免使用在家不会用到的食材。

以下是我们在最初的比赛中遵循的七条规则100天真正的食物188金宝搏足彩稳赚承诺:

  1. 不吃精制谷物(如白面或白米);只有百分之百的全谷物。含有小麦的食物必须标明“WHOLE wheat”，而不是“wheat”。
  2. 不含精制或人造甜味剂(如糖，任何形式的玉米糖浆，甘蔗汁，或像Splenda这样的人造物质);只有蜂蜜和纯枫糖浆适量。
  3. 包装中不含超过五种成分的食物。
  4. 没有工厂化养殖的肉类;只食用本地养殖的肉类产品。
  5. 不要吃油炸食品。
  6. 不要吃快餐。
  7. 饮料只包括水，牛奶，偶尔纯天然果汁，天然加糖的咖啡和茶，以及(帮助成年人保持理智)适量的葡萄酒和啤酒!

我保证，把我们规定的所有东西都去掉后，还剩下食物!

你能吃什么:

  • 全食超市与其说是工业的产物，不如说是自然的产物
  • 很多水果和蔬菜(我们建议您在贵公司购买这些产品本地农贸市场）
  • 乳制品就像牛奶，无糖酸奶，鸡蛋和奶酪
  • 100％全麦和全谷物(找到一个当地的面包店获得批准的三明治面包，并检查理解谷物张贴更多信息)
  • 海鲜(比起养殖，野生捕捞是最佳选择)
  • 只有本地养殖肉类比如猪肉、牛肉和鸡肉(最好是适量的）
  • 零食像干果、种子、坚果和爆米花
  • 另外，请查看食谱和资源页面188bet金宝搏安卓下载有关更详细的膳食选择列表，包括食谱链接

关于“真正的食物定义(规则)”的253188金宝搏足彩稳赚4个想法

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  1. 维罗妮卡

    我喜欢这个想法，它帮助我开始了我想要的新生活饮食计划。我不知道什么是好的、未经加工的食物，也不知道该怎么吃。现在我知道了。我希望能找到一种更简单的饮食方式，成为我想要的更健康的人。

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